다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식을 안먹다 먹으면
집중하자
- 2016.07.13 07:41
- 140
- 3
식단조절중 이주에 한번정도는 먹고싶은거 먹는데요
먹고 난 다음날 위가 아픕니다
폭식 한것도 아니고 적당히 즐기는정도로만 먹거든요
위가 줄어서 어차피 얼마 먹지도 못하고 배가 부르기 시작해서 생각만큼 많이 먹지도 못하거든요
다른분들도 그러시나요?
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저는 원래 치팅데이 없이 엄청 먹고 싶으면 식단에 포함해서 먹는데(보통 일주일에 한 번 정도) 먹어도 한 두입 정도라서 크게 불편함은 없었어요.
기름진 음식하고 밀가루를 오랜만에 과다 섭취해서 그런 것 같은데요? 식단조절 건강하게 하고 계시다는 가정하에...
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