다이어트 일기
07월 13일 (음식 850kcal, 운동 127kcal)
❤예뻐져라❤
- 2016.07.13 07:55
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아침식사 : 314kcal (36.94%)
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) | 100kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 150ml) | 90kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.65%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 20g) | 19kcal |
| 파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 386kcal (45.41%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
| 망고 (1회분, 45g) | 30kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
운동 : 127kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
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