다이어트 일기
07월 13일 (음식 1047kcal, 운동 1255kcal)
0딸기0
- 2016.07.13 08:01
- 42
- 1
아침식사 : 186kcal (17.77%)
바나나는 길어!
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 279kcal (26.65%)
| 하이라이스 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 130g) | 120kcal |
저녁식사 : 392kcal (37.44%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 95g) | 392kcal |
간식 : 190kcal (18.15%)
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분, 85ml) | 85kcal |
| 수박 (1조각, 55g) | 20kcal |
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분,85ml) | 85kcal |
운동 : 1,255kcal
| 세수 (10분) | 25kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 목욕 (80분) | 360kcal |
| 목욕탕때밀기 (10분) | 47kcal |
| 세수 (10분) | 25kcal |
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저년두 먹고 올리려다보니 너무 올리고 싶어서 바로올려버렷네욯ㅎㅎㅎㅎ