다이어트 일기
07월 13일
Hilda
- 2016.07.13 08:01
- 25
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
딸기쥬스 진빵1
점심식사 : 0kcal (%)
흑미밥 소세지야채볶음 오징어오이무침 피클 콩잎
저녁식사 : 0kcal (%)
토미토1 닭소세지 1개
간식 : 0kcal (%)
녹차 카스테라1 140칼로리 호두 카스테라1 250칼로리
운동 : 0kcal
병원) 다리뒤로 들어올리기 양쪽 왼100, 오100 200개(o) 옆구리 늘이기 왼50, 오50 100개(o) 빨랫줄 100개(o) 도라도라스텝 오 50, 왼50 100개(o) 집) 스트레칭 주원홈트 도라도라 스텝 오50, 왼50 100개(o) 아령크런치 100개(o) (집중체중감량2일차) 점핑잭30*3 90개(o) 니 푸쉬업 10*3 30개(o) 토터치 30*3 90개(o) 걷기 30분 이상 하체 스트레칭 종아리 마사지 얼굴 팩
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