다이어트 일기
07월 13일 (음식 838kcal, 운동 663kcal)
MANG
- 2016.07.13 08:03
- 26
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아침식사 : 175kcal (20.88%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
점심식사 : 363kcal (43.32%)
| 쌀밥 (1/2인분, 165g) | 245kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 102kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 26g) | 5kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 47g) | 9kcal |
| 고추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 131kcal (15.63%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
간식 : 169kcal (20.17%)
| [빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 65ml) | 95kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 663kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (40분) | 224kcal |
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