다이어트 일기
07월 13일 (음식 760.3kcal)
찌냐냐냐
- 2016.07.13 08:16
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아침식사 : 346kcal (45.51%)
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 30g) | 36kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 400g) | 76kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 50g) | 15kcal |
점심식사 : 224kcal (29.50%)
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 칠리소스 (1인분,0g) | 75kcal |
저녁식사 : 115kcal (15.13%)
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 75kcal (9.86%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
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