07월 13일 (음식 309kcal, 운동 400kcal)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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