다이어트 일기
07월 13일 (음식 1544kcal, 운동 672kcal)
Yunkyung
- 2016.07.13 08:33
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아침식사 : 617kcal (39.96%)
| 계란 생것 (6회분, 300g) | 274kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 고추 (1회분, 60g) | 11kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 120kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
점심식사 : 62kcal (4.02%)
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 865kcal (56.02%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 청우곡물쿠키 (3회분, 75g) | 390kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 70g) | 361kcal |
운동 : 672kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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