다이어트 일기
07월 13일 (음식 909kcal, 운동 840kcal)
Jayjay1
- 2016.07.13 08:41
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아침식사 : 98kcal (10.78%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
점심식사 : 415kcal (45.65%)
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 참치김치볶음 (1.5소접시, 146g) | 151kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 병어구이 (1/4토막, 18g) | 28kcal |
저녁식사 : 326kcal (35.86%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 70kcal (7.70%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 840kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
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