다이어트 일기
07월 13일 (음식 1179kcal, 운동 380kcal)
쑥이씨
- 2016.07.13 09:02
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아침식사 : 151kcal (12.81%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 5g) | 1kcal |
| 오이지 (1종지, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 876kcal (74.30%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 280ml) | 124kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 70g) | 315kcal |
간식 : 152kcal (12.89%)
| 버거킹 젤리봉봉 망고 (회분, 350g) | 152kcal |
운동 : 380kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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