다이어트 일기
07월 14일 (음식 1333kcal, 운동 664kcal)
옙뷘
- 2016.07.13 09:02
- 17
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아침식사 : 85kcal (6.38%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 338kcal (25.36%)
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
| 강된장 (1회분, 50g) | 80kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 883kcal (66.24%)
| [올가홀푸드] 시금치피자 (2.0회분, 264g) | 620kcal |
| 해물스파게티 (1/2인분, 150g) | 263kcal |
간식 : 27kcal (2.03%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 664kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 384kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
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