다이어트 일기
07월 13일 (음식 1155.7kcal, 운동 450kcal)
가키부인
- 2016.07.13 09:23
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아침식사 : 291kcal (25.18%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 267kcal (23.08%)
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 464kcal (40.15%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 훈제연어 (5조각, 100g) | 115kcal |
간식 : 134kcal (11.59%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 450kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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