그럴때 저는 차라리 한달정도 몸무게를 안재고 운동이랑 식이요법 꾸준히 했어요ㅠㅠ몸무게가 안빠지면 힘도안나고 그러잖아요

amykimmykim 와우..4개월이나요ㅜㅜ진짜 자꾸포기하고싶네여ㅜㅜ막 군것질하고싶어요..ㅋ

빳띵 정체기기간은 얼마가될지모르는거죵?ㅜ식단이랑.운동 좀더 빡세게해도될까여?ㅎ

저도 10키로 다이어트 성공한 적이 있었는데 4키로 꾸준히 빠지고 나니깐 4개월 정체기가 있었어요... 운동 식이요법 지킨다고 지켰는데도 몸무게 변화도 없고... 너무 포기하고 싶고 그때는 이제 더이상 빠지질 않는 체질이 된건가 싶어서 너무 힘들었는데 정체기 지나고 나니깐 정말 그 이후에 더 빠른속도로 살도 빠지고 몸매도 눈에 띄게 달라지더라구요. 4개월 정체기 지나고 6키로 감량했어요!!
정체기만 지나면 꾸준히 다이어트 해 오신 것에 보상이 반드시 있을테니 살빠진 모습을 상상하며 힘내세요~~~^^!!

식이조절, 운동은 계속해주세요 체지방과 근육이 싸운다고 생각하시고ㅋㅋ나중에는 또 확 빠지실겁니다ㅎ.ㅎ 정신은 온몸을 지배한다!