다이어트 일기
07월 13일 (음식 1481kcal, 운동 156kcal)
11월전에55로!!
- 2016.07.13 09:32
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아침식사 : 63kcal (4.25%)
| 훈제계란 (1개, 50g) | 63kcal |
점심식사 : 743kcal (50.17%)
| 동태탕 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 40kcal |
| 오이생채 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 57kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 93g) | 56kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 198kcal (13.37%)
| [망고식스] 망고빙수 (1인분) | 198kcal |
간식 : 477kcal (32.21%)
| 훈제계란 (1개, 50g) | 63kcal |
| 훈제계란 (1개, 50g) | 63kcal |
| [롯데햄] 키스틱 매콤문어 (2개, 100g) | 196kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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