비포&애프터
8키로차이
스트랄라
- 2016.07.13 09:50
- 9,142
- 43
예전에도 한번사진 올렸구요
76에서8키로감량68에서 더이상 몸무게변화가 없네요.
정체기인가봐요. 그래도 비포사진보며 꾸준히 운동중이예요. 근육량이많은편이라 8키로빼고 라인이 많이 정리된편이예요.
애낳고 아즘마가되다보니 탄력이떨어져서 평일엔 유산소보단 근력운동위주로 많이 하는편이고
주말엔 운동을 못가서 애기랑 동네놀이터에서 줄넘기 3천개씩꼭해요.
8키로더감량하는게 목표예요
다이어트는 평생숙제인듯
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사진 첨부
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멋쪄요!!!
정체기 정말 짜증나지요 ㅠ 하지만 홧팅입니다!!!!
비밀 댓글 입니다.
우왕8키로차이가 엄청나네용!!
그래도보기좋은탄력있는몸매네요 더파이팅해요 좋은결과꼭이루실거라생각되네요
멋지십니다^^
정체기 잘 이겨내시고 나머지 팔키로도 성공하시길 바래요!^^!
black tea 월부터금까지 부위별 근력해요. 거의 케튼벨이나아령으로하구요. 복근은집에서 짬짬히 쥐어짜요. 누워서도 다리올렸다내렸다. . 그냥일상생활처럼요. 저는 애기낳고 세겹으로접힌늘어진 뱃살보고 우울증도오고 진짜 스트레스많았는데 정답은 꾸준하게 운동이였어요
와뱃살 실종이네요. 복부운동따로하나요? 전 님보다는 채중이 덜나가는데 배는 절때 안빠지네요. 근력운동 어떻개하시나요?
진짜 멋있으세요 ㅜ