다이어트 고민&질문
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근육통 있을때 운동
체리킴90
- 2016.07.13 09:50
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헬스 시작 첫날에 오티 진행하면서 트레이너가 스트레칭도 없이 하체위주 근력운동을 과하게 시켜서 계단 내려가기도 힘들 정도로 힘든 상태입니다. 월요일에 운동하고 어제 하루 쉬었는데 아직 좀 아프구요.
이럴 때 헬스 가야 하나요?
가서 유산소만 할까요 아님 다른 근력을 조금씩 해주는게 좋을까요?
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저는 그아픔이 없어질까바 담날가서 근육통있는곳 운동 또해용
그게 막중독되요 안땡기면 운동 제대루안한것 같고..
저도 첫날하고 아팠는데 그냥 아픈대로 운동하니까 또 괜찮아지던데요 ~ 꾹참고 하시면 하루이틀지나면 사라져요!
조금씩해주시는게 나아요~
비밀 댓글 입니다.