다이어트 일기
07월 13일 (음식 846kcal, 운동 345kcal)
계란여군
- 2016.07.13 09:58
- 40
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아침식사 : 266kcal (31.44%)
복분자+바나나+우유
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 복분자 (1회분,100g) | 53kcal |
점심식사 : 73kcal (8.63%)
오늘의 점심! 구운계란2갱 ??
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
저녁식사 : 229kcal (27.07%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) | 107kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 23kcal |
간식 : 278kcal (32.86%)
바이오딸기요플레1개(90g),콘프로스트20g,체리,아몬드
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 15g) | 58kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
운동 : 345kcal
| 등산,헬스 (120분) | 345kcal |
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