다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주에 8~10kg 식단 ㅠㅠ
다욧트수달
- 2016.07.13 10:00
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안녕하세요, 저는 여고생입니다..
제가 꿈이 가수에요 이번에 데뷔의 기회가 생겼는데 2주안에 50대초반을 진출해오라. 라는 말씀들 듣고 그냥 계속 어쩌지 어쩌지만 반복하고있어요ㅠㅠ
학교랑 집까지 걸어서 1시간걸리는데 걸어서 등교하고 있구요.. 하루 걷는 걸음은 만보가 넘고 많이걸으면 만 칠천보 걷습니다..!
식단좀 짜주세요ㅠㅠㅠ 다신님들이 제일 단기간에 빼본 식단도 알려주세요!!!
제가 생각한 식단은
아침: 양상추+소고기(80g)+과일 조금
점심: X
저녁: 방울토마토 5개 , 단백질쉐이크
이렇게 먹으려고하는데 혹시 식단좀 추천해주세요 꼭
도와주세요ㅠㅠ
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성공하심 알림 댓글 주세요~🙋🙌
다욧트수달 활동량에 맞게 잘 골라서 하세요~요요 안오게요😊
뿌룽 꼭 성공하겠습니다!
다욧트수달 되는데 까지~해보세요
홧팅!!!
뿌룽 앗 정말 감사합니다!!!!😥😥🙆🙆😭😭
다욧트수달 녹차는 과다 복용시 수면 방해 되니
오전에만 드심 괜찮을듯 해요
뿌룽 그쵸 조금 그렇긴 하겠죠.. 녹차로 해도 괜찮을까싶네요..
다욧트수달 탄산수가 다욧에 도움이 되는지는?😓
뿌룽 탄산수로 먹으면 탈날까요ㅠㅠ??
다욧트수달 하루동안 파인물&우엉끓인 물만 먹었어요~꾹참고 ㅎㅎ
보람이 커요ㅎㅎ
운동은 스트레칭만 하구요 힘드니까 ㅎㅎ
체질 확 바뀜😆