자유게시판
생리중에 운동하시나여~~?
건강한50키로되기
- 2015.08.09 08:28
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생리시작하면 운동하시나요~~?하던데로?
생리끈나면 황금기라고하던데 아님 그때하시나여~?
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전 오히려 생리중이 황금기같아요.
살이 더 잘빠지더라구요..참눼...😅
가볍게라도 합니다!!
저는 4일차부터 다시열심히해요!
29살때는 개인 pt받고 그래서 생리중에도 헬스했었는데
지금은 그냥 쉬어여.
생리중엔 기분도 몸도 무거운 스타일이라~
하지만 가벼운걷기정도는 괜찮을듯
가볍게 운동해요! 생리통 심한 첫날에는 스트레칭만 하고 담날부터는 운동해요
강도를 약하게 계속해요 ㅎㅎ
생리중에도 하던운동 그대로 했어요~~ 근데 확실히 양이많은 하루 이틀은 그대로 하니 피곤하긴해서 이번달 부터는 이틀정도는 가벼운유산소랑 스트레칭 정도하고 나머지날에는 그대로 할려구요^^
하던데로는 못하고 그래도 걷기같은 가벼운 유산소 운동은 계속 했어요! 안하면 불안해서ㅜㅜㅜ
저두 생리중인데 어제 헬스 수영(템포착용) 다했는데 ㅡ목표달성까지는 쭉하려구 하는데