자유게시판
근육통? 뭉침
살뺄때까지...
- 2015.08.09 08:55
- 221
- 2
요즘 조금씩 운동하려 노력중입니다
워낙 안움직이던 몸이라 ㅜ
집에서 아가재우고 짬날때 스텝퍼 하는데 십분만해도
다리가후덜거리네요 계단오르기보다 더힘든것같아요
스텝퍼하고 내려오면 무릎윗쪽 앞쪽 허벅지가 땡땡해지면서 엄청 뭉치고아픈데
어떻게풀어야좋을지
어떤스트레칭이나 멀로풀면좋을지 알려주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
시간이 약... 익숙해지면 회복속도가 빨라지더군요. 단 운동직후 뜨거운물 샤워는 하지마시길...
요가동작으로 비둘기자세가 제일좋을거같네요 ^.^