자유게시판
수영과아쿠아로빅
byebye
- 2015.08.09 11:50
- 311
- 4
수영과아쿠아로빅을 병행하며 다이어트 하고 있는데
건강한 돼지가 되가고 있는것 같네요 ㅠ
아쿠아로빅은 할머니들이 많이 하셔서..운동이
되나했는데.. 아쿠아로빅은 저처럼 운동 정말 싫어학ᆢ
헬스를 못 견뎌하는 사람에게 딱인것 같아요 ㅋㅋ
식이요법도 이제 시작했는데..조금씩 빠지는것 같긴한데 ㅠ
일단 샐러드를 먹더라도 질릴까봐 소스는 그냥 뿌려먹고 ㅋ
단백질은 닭가슴살말고 무얼 먹어야하나요?
멀 먹어야 다이어트에 도움이 되는지 모르겟어요 ㅠ
식단이 젤 어렵네요ㅠ
모두들 화이팅해요!
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전에 헬스트레이너가 계란흰자와 오징어 먹으라고 했던기억이 나네요
무지방우유나 저지방 치즈 계란흰자 돼지고기 뒷다리살 저지방무가당 요거트 두부
오.수영보다 아무래도.아쿠아로빅이잘빠지죠!??
식단이 젤 힘들죠ㅜㅜ
저는 야간근무라서 더 힘들었어요
아침은 바나나 2개정도 먹고
점심은 일반식먹구요
저녁은 샐러드나 과일 바나나 1개정도 먹어요
한달됐는데 2키로 빠졌어욯