딸기맘5 우와.....그렇게해야 하는군요....ㅠㅠㅠ 퐈이팅 해야겠어요 ㅣㅜㅜㅜㅜ

9월엔 48이다 집에 조정 머신이 있어서 조정 1분하고 15초 쉬고 25세트하구요 스쿼트,런지,팔굽혀 펴기,버피,와인오프너 각 운동별로 30초하고 15쉬고 10세트,플랭크 1분 30초하고 15초 쉬고 5세트, 펌프 잇 업 비치 바디, 실내 사이클 1시간했구요 먹는건 탄수화물 최소로 하루에 700~800칼로리 섭취 물은 1.5리터 정도 마셨어요

딸기맘5 황금기때 운동 어떻게 하셨어요? 황금기때 확빼야하는데...

저도 주말만 되면 정줄 놓네요ㅎㅎ
지난주가 황금기라 2.4kg 감량했는데 정줄 놓고 먹었더니 1kg 쪘네요
다여트할 땐 주말에도 집에만 있어야 페이스 유지할 수 있을 것 같아요ㅠㅠ
내일부터 다시 화이팅해요!

ㅇㄷㅈ 주말만 되면 보상데이가.....ㅠㅠㅠ 또 먹으면 살찌는것만 먹어서...ㅜ

저도 내일 개학이라 아무것도 하기 싫고... 주말동안 운동도 한번도 안했네요ㅠ 목요일에 보상데이였는데 금토일 쭉 군것질 한개씩은 하고.... 이번주는 그냥 망했다느뉴ㅠ