다이어트 일기
07월 13일 (음식 720kcal, 운동 1700kcal)
ssonia21
- 2016.07.13 12:30
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아침식사 : 50kcal (6.94%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 25g) | 50kcal |
점심식사 : 197kcal (27.36%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 50g) | 107kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
저녁식사 : 162kcal (22.50%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
간식 : 311kcal (43.19%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 189kcal |
| 트윅스 (1/4개, 12g) | 60kcal |
운동 : 1,700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 개인pt (50분) | 1,000kcal |
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