다이어트 일기
07월 13일 (음식 1209kcal, 운동 242kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.13 12:53
- 42
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아침식사 : 404kcal (33.42%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 광어초밥 (1개, 30g) | 42kcal |
| 연어초밥 (1인분, 40g) | 71kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 134g) | 146kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 김 (1회분, 60g) | 11kcal |
| 미역튀각 (1/2인분, 10g) | 25kcal |
점심식사 : 221kcal (18.28%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 100g) | 135kcal |
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
저녁식사 : 290kcal (23.99%)
| [풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 67g) | 244kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 294kcal (24.32%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [크라운] 초코하임 (4봉지, 64g) | 172kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (90분) | 242kcal |
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