다이어트 일기
07월 13일 (음식 417kcal, 운동 431kcal)
릐니
- 2016.07.13 13:09
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점심식사 : 286kcal (68.59%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 131kcal (31.41%)
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분, 0g) | 45kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 곤약 (1소접시, 50g) | 4kcal |
운동 : 431kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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