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다이어트 일기

07월 13일 (음식 1027kcal, 운동 323kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.13 13:26
  • 28
  • 0
점심식사 : 611kcal (59.49%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
찐감자 (1/4개, 32g) 27kcal
[잇슬림] 두부샐러드 (1/2인분, 95g) 130kcal
저녁식사 : 245kcal (23.86%)
[젤란] 구운계란 (1회분, 42g) 71kcal
오렌지파프리카 (3/4개, 50g) 9kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
간식 : 171kcal (16.65%)
[성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 150g) 171kcal
운동 : 323kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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