다이어트 일기
07월 13일 (음식 892kcal, 운동 258kcal)
김종인종대
- 2016.07.13 13:34
- 26
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점심식사 : 190kcal (21.30%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [양반]들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
저녁식사 : 502kcal (56.28%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [양반]들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (0봉, 36g) | 151kcal |
간식 : 200kcal (22.42%)
| [동원] 일품만두 (1회분, 100g) | 200kcal |
운동 : 258kcal
| 기상 후 스트레칭 (1회) | 14kcal |
| 다리 라인 만들기 - 2nd (1회) | 33kcal |
| 미니드레스 입기 1단계 - 2nd (1회) | 60kcal |
| 슬림한 팔 만들기 - 2nd (1회) | 4kcal |
| 허벅지 안쪽 살 빼기 - 2nd (1회) | 36kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 취침 전 스트레칭 (1회) | 9kcal |
| 보통 걷기 (24분) | 62kcal |
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