다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을잘못해서골반이랑허리가아프네요ㅠㅠ
R=VD156/45
- 2015.08.10 00:14
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어제파워워킹을한쪽너무격하게햇는지
한쪽골반이랑허리가너무아파요ㅠㅠ
이럴땐무슨운동을해야하는지...
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상체에힘빡주고걸엇는데왜이러는걸까요ㅠㅠ
다리를너무쎄게뻗어서인거같기두하구...
요통엔 고양이자세가 좋아요!
허리아프시면 정말간단한 스트레칭이나
국민체조 아침운동 이런거하셔요ㅜㅜ
무리하시면 척추안좋아지셔요..
저도지금그상태라 격한운동접고 스트레칭이나
요가하는중이에요..
아프지마시고 화이팅!!♡