다이어트 일기
07월 13일 (음식 987kcal, 운동 330kcal)
과탐천사
- 2016.07.13 15:25
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아침식사 : 57kcal (5.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 384kcal (38.91%)
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 75g) | 110kcal |
| 고등어무조림 (3/4인분) | 135kcal |
| 골뱅이무침 (1/4중간접시, 25g) | 27kcal |
저녁식사 : 399kcal (40.43%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1.5회) | 13kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1.5회분, 85g) | 102kcal |
간식 : 147kcal (14.89%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 330kcal
| 에어로빅 (55분) | 330kcal |
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