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다이어트 이렇게해보세요
제발제발살빼자
- 2015.08.10 12:08
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다이어트할때힘든것중하나가 공복이죠?무작정
굶지말고 전 처음3일동안은
하루에옥수수2개를 아침에먹엇어요
옥수수 포만감이장난아니더라구요 거의7시간정도
그리고 절대 밥은먹지마세요
그리고 아침에옥수수먹고 점심때 러닝머신 속도8로
20분씩 걸으시면 거울로볼때 달라진 자신을
볼수있을거에요 3일쯤지나고 전 효과를 더빨리
보고싶어서 먹는걸 토마토로바꾸엇어요 토마토하나에
35칼로리 여서 많이먹는날에는 하루에3개먹고
그다음부터는 하루에 1개먹으면서운동하니까
배고프지도않고 쉽게살이빠지더라구요
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