다이어트 일기
07월 13일 (음식 588kcal)
그때가좋았지
- 2016.07.13 18:57
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아침식사 : 140kcal (23.81%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 178kcal (30.27%)
| 귀리 (1/4회분, 15g) | 47kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 22g) | 30kcal |
| 호박버섯볶음 (1/4인분) | 32kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 15g) | 21kcal |
저녁식사 : 270kcal (45.92%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 블루베리 (3/4인분, 75g) | 42kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (1조각, 24g) | 92kcal |
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