자유게시판
퀴즈맞춰보세요
마른몸매롱
- 2015.08.10 13:28
- 118
- 4
오늘 체중을 쟀는데
주말동안 지방은 900그람 늘고 근육은 800그람이 빠졌어요
(식단조절 철저히하고 유산소운동 근력운동 열심히 했는데 ㅠㅠ 주말에 pt쉬는게 영향이 크네요)
그럼 총 몸무게는 조금 늘었어야 하잖아요~~??
그런데 결과는 몸무게는 600그람이 빠져 드뎌 앞자리가 처음으로 4로 바뀌었어요
기뻐해야할지 슬퍼해야할지 ...
문제... 빠진 600그람은 도데체 뭐가 빠진걸까요??
사실은 제가 답을 몰라서 여쭤봅니다 가르쳐주세요 ㅠㅠ
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수분
아 주말에 집에서 에어콘 안틀고운동해서 땀을 계속 많이 흘리면서 운동했는데 그것도 영향이 있겠다는 생각도 드네요
스마일7 흑흑 수분이 빠진거 겠죠?? ... 평일에 pt를 아주 고강도로 매일해서 근육량 막 올라가는데 주말에도 홈트레이닝 열심히하고 채소랑 단백질위주로 평소보다 적게먹는데 월요일날 항상 저렇게되요 평일엔 매일 근육량 쫙 늘어나요
그 차이는 체내수분량이 아닐런지요?
지방만 늘고 수분과 근육이 빠지셨으면, 운동법이나 식이요법의 문제점을 찾으시는게 급선무 아니실런지요?