다이어트 일기
07월 13일 (음식 962kcal, 운동 441kcal)
Jineee26
- 2016.07.13 22:23
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아침식사 : 413kcal (42.93%)
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 149kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 39kcal |
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
점심식사 : 259kcal (26.92%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 미역튀각 (1인분,20g) | 25kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 224kcal |
저녁식사 : 290kcal (30.15%)
| 계란볶음밥 (1/4인분,335g) | 135kcal |
| 짬뽕 (1인분,450g) | 155kcal |
운동 : 441kcal
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (5분) | 30kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스텝박스 (10분) | 72kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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