다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른비만
김유진♡
- 2016.07.14 00:06
- 127
- 3
팔,다리는 정말 말랐는데 뱃살이 너무많아서 사람들이 임신한줄알아요ㅜㅜ
어떤운동을 어떤음식을 먹어야 되는지 모르겠어요ㅜㅜ
조언좀....
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음식은 인스턴트나 패스트푸드, 과자 끊으시고 식사량은 먹던 만큼 유지하세요. 운동은 근력운동 위주로 하시고요 마른 비만은 근력운동이 답입니다!
ㅠㅠㅠ일단 윗몸일으키기해보세여!
저도 다이어트목적이 뱃살 ㅎㅎ