다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 질문이요!
꾸욱이
- 2016.07.14 00:10
- 193
- 2
스피닝 운동효과 좋나요?
제가 한달정도 했었는데 전혀 효과를 못봐서요ㅠㅠ
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전 예전 스피닝했을때 살빠졌어요 단 식단이중요합니다 안빠질때에는 그원인이있죠 본인의 원인을 생각해보고 바꿔가세요 삼시세끼 건강한식단으로 드시고 근력운동과유산소같이병행해주시고 밤 10시에서 2시가 중요하니 일찍자서 7시간8시간정도 잘자야합니다
저도 스피닝과 다른 운동 겸하고 있는데요. 하면 할 수록 운동은 거들뿐 이란 생각이 들어요. 식단이 8이상 ㅠㅠ