다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한달째 정체기
불태
- 2016.07.14 00:30
- 188
- 2
마일리사이러스를 매일같이하루도빠지지않고 하고있습니다. 복근과 레그 약30분정도. 육안으로 보기에는 좀 달라진것같기도합니다만 기본적인 체중은 줄지않습니다. 결정적으로 무엇을 해야할까요?
목표체중은 47입니다.
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유산소는 많이 안하는데 먹는건 줄였는데 아주 채식다이어트식은 못해요 ㅠㅠㅠ
음식량을 조절해야하지 않을까요? ㅠ 유산소운동도 하시는거죠?