07월 14일 (음식 1550kcal, 운동 115kcal)
| 우유 (1회분, 310g) | 210kcal |
| 도시락 (1회분, 398g) | 650kcal |
| 믹스커피 (1회분, 12g) | 50kcal |
| 샌드위치 (1회분, 187g) | 590kcal |
| 믹스커피 (1회분, 12g) | 50kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 115kcal |
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