다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인터넷글들보면 뭐가맞는다이어트인지 가끔헷갈려요
폭풍다이엇터
- 2016.07.14 01:59
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공복에운동하는게잘빠진다하는글도있고
소식하고 운동하면 근손실있다는말도있고
맘같아선 세끼다굶고 운동만하고싶어요
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공복에 운동하면 잘빠져요 하지만 근손실이 있어요
소식하고 운동하면 몸에선 운동 에너지원인 탄수화물이 부족해서 근육을 에너지원으로 사용해서 근손실이 있어요~
공복운동후 적당한 식사와 1000칼로리 이상 음식 섭취와 건강한 식단이 중요해요~
건강하게 다이어트 하세요 ^^
굶으면 요요와요~