다이어트 일기
07월 14일 (음식 824kcal, 운동 498kcal)
지옹지옹
- 2016.07.14 06:59
- 108
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아침식사 : 141kcal (17.11%)
| 자두 (1개, 150g) | 51kcal |
| [코스모스제과] 두부과자 (1회분, 1g) | 5kcal |
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
점심식사 : 683kcal (82.89%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 감자탕 (1인분, 250g) | 266kcal |
| 야끼만두 (1개, 44g) | 79kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
운동 : 498kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 214kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 50kcal |
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