30일 1,000kcal 식단
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지엠다요트시작하려다 포기한거라오늘 먹은게 과일뿐이네요 낼부턴단백질위주로 시작해볼께요
쓰러지겠어요..ㅠㅠ 그리고 단백질이 없네요...적당한 근육이 있어야 기초대사량이 늘어나고...근육을 만들려면 단백질을 섭취해야할텐뎅...