다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신님들! 다이어트중 외식음식을 뭘 먹어야 할까요?
kiss7998
- 2015.08.11 00:33
- 307
- 6
제가 내일 저녁에 오랜만에 친구를 만나게 되서 외식을 할꺼같은데 어떤 음식을 먹어야 좋을까요? 아무래도 외식을 하다보니 칼로리 부담이 되서 외식할때 부담이 덜한 음식좀 추천해주세요!
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전외식할땐그냥 아무거나먹는편이에요
다른사람들과의견도마춰야하고 물론최대한기름지지않는걸로먹음좋겠지만 그렇다고 이것저것안먹는다 빼진않아요 대신 양을좀줄여먹어요
밀가루 ᆞ튀김ᆞ나트륨ᆞ지방 모두 피하는 음식은 찾기 힘들더라구요 그나마 나트륨 있으면서 나머지없는거 찾는게 최선인거 같아요 ㅠㅠ
순두부찌개 ㅡ밥양줄이시면 칼로리 생각보다 적어요 단점 나트륨대박이니 심심하게 간해달라하기
비빔밥ㅡ밥양 줄이시고 고추장 최소화하면 몸에 좋은 야채 잔뜩 먹을수있어요
회, 오리고기, 한식종류요^^ 윗분 말씀대로 월남쌈도 좋고요~ 쌀국수는 노노^^
월남쌈어떠세요 ??
한정식 ㅎ 은애바고 친구들만나서.양식만은피해요 스파게티피자중식까지 떡볶이나 차라리.고기구어드실때 굽는사람이되어.적게먹는거추천 ㅎ.