다이어트 일기
07월 14일 (음식 2546kcal, 운동 183kcal)
Euny00215
- 2016.07.14 07:24
- 32
- 0
아침식사 : 378kcal (14.85%)
아침5:30 병아리콩두유150ml 아침 8:00 사과반개 현미밥 우엉 동그랑땡 1개 숙주나물 ×,포도 5알 간식 : 복숭아 10g 호두 1개, 아몬드 3개, 캐슈넛 3개
| 병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 100ml) | 57kcal |
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 8g) | 22kcal |
| 포도 (1송이, 10g) | 6kcal |
| 호두 (1회분, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (4회분, 4g) | 24kcal |
| 캐슈넛 (3회분, 3g) | 18kcal |
| 복숭아 (1회분, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 450kcal (17.67%)
회사밥+삶은계란 1 1/2, 방토5개, 파프리카56 간식: 병아리콩 두유 100ml
| 방울토마토 1개 (5개, 50g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 물만두 (2개, 28g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 물냉면 (1인분, 200g) | 193kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 90ml) | 52kcal |
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 1,718kcal (67.48%)
회사밥+족발, 700beer(용녀, 혜진니랑)
| 새싹비빔밥 (1인분, 350g) | 147kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
| 감자튀김 (1인분, 80g) | 67kcal |
| 버터구이오징어 (1마리, 100g) | 308kcal |
| [코스트코] 어니언베이글 (1개, 107g) | 294kcal |
운동 : 183kcal
출근길 걷기 : 30분 (교대) 오전근무 : 책벅지 30+15 점심시간 : 스트레칭
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 책벅지 (45분) | 45kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기