자유게시판
근육형 하체비만
오키다
- 2015.08.11 03:29
- 257
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근육형하체 비만인데 런닝머신이 좋을까요 ? 싸이클이 좋을까요? 계속 근력운동과 런닝머신만 50분 타고있는데 어제부터 싸이클50분 탔어요..다른건 모르겠고 싸이클은 궁댕이가 아파서 50분을 못타겠어요 ㅋㅋ
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사이클로 다리 날씬하게 하시려면 페달링을 가볍게 하시고 90 rpm 을 유지하시면 좋습니다