다이어트 일기
07월 14일 (음식 741kcal, 운동 269kcal)
52유지어터
- 2016.07.14 07:59
- 32
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아침식사 : 300kcal (40.49%)
| [골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩,215g) | 300kcal |
점심식사 : 97kcal (13.09%)
어제 에어프라이어로 만든 치킨. 닭가슴살위주. 껍질, 기름 안먹음
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 150g) | 88kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 232kcal (31.31%)
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (1조각, 55g) | 32kcal |
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) | 90kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 112kcal (15.11%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 269kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기 (600회) | 48kcal |
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