다이어트 일기
07월 14일 (음식 2070kcal, 운동 988kcal)
윱퉁
- 2016.07.14 08:17
- 82
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아침식사 : 284kcal (13.72%)
두부 계란 햄 닭가슴살 씻은김치 파 들어감
| 계란 햄오믈렛 (1.5인분) | 255kcal |
| 두부구이 (1/2회, 26g) | 29kcal |
점심식사 : 732kcal (35.36%)
생각지 못한 점심 도시락 배달
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 메밀차 (1잔,100ml) | 10kcal |
저녁식사 : 766kcal (37.00%)
ㅜㅜ거희 치킨반마리
| [피자나라치킨공주] 후라이드 치킨 (1.5회분, 225g) | 766kcal |
간식 : 288kcal (13.91%)
| 경주찰보리빵 (1개,30g) | 78kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩,190ml) | 150kcal |
| [청우식품] 고려홍삼캔디 (3개, 15g) | 60kcal |
운동 : 988kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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