다이어트 일기
07월 14일 (음식 1925kcal, 운동 910kcal)
삐삐~~^^
- 2016.07.14 08:21
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아침식사 : 176kcal (9.14%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
점심식사 : 444kcal (23.06%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
저녁식사 : 855kcal (44.42%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
| 어묵튀김 (1.5토막, 112g) | 231kcal |
간식 : 450kcal (23.38%)
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
운동 : 910kcal
| 헬스 (100분) | 550kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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