• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

다이어트 53일째

다신등급

돌아가야겠다

  • 2016.07.14 08:33
  • 300
  • 8

다이어트 53일째

다이어트 53일째

다이어트 53일째

다이어트 53일째

6월1일부터 두유다이어트 시작했구요.
처음엔 무리해서라도 단기간에 확…빼고 싶어서 며칠을 두유만 먹었는데…두유만 먹는 건 하루이상 하니… 다음날 하루종일 힘들어서
아침은 두유, 사과, 바나나(나 삶은달걀),방울토마토
점심은 두유, 밥, 나물반찬위주로
저녁은 두유, 닭가슴살(이나 삶은달걀) 야채

점심은 먹고싶은거 먹어요
대신 예전처럼 배부르게는 안 먹구요 ^^;

좋아하는 빵,떡, 과자, 탄산음료는 끊었어요.
물은 하루에 2~3L씩 마시려구 하구요.

3주차까지는 조금씩 빠지더니
4주차엔 그대로
5주차엔 조금 쪘다가
지난주부턴 다시 조금씩 빠지고 있고
총 5.6kg 빠졌구요
운동은 계단오르내리기, 아이 등하고때 걷기 빼곤 거의 안 하는데…다음주부턴 운동도 시작하려구요.


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    돌아가야겠다 2016.07.14 10:01

    그만묵가각 첨엔 힘들어서 탄산음료대신 탄산수 박스로 쌓아두고 마셨는데…탄산수가 치아에 안 좋다길래…끊었어요.
    대신 다이어트에 좋다는 각종 차를 종일 마셔요 ^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    그만묵가각 2016.07.14 09:22

    탄산음료를끊으셧다니 대단하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돌아가야겠다 2016.07.14 09:09

    내보물들 두유가 여자에게 좋고, 다이어트에 좋다니깐 함 드셔보세요 :)

    제가 6주이상 다이어트를 할 수 있는건 두유덕분인듯요 !!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    내보물들 2016.07.14 09:07

    돌아가자!43!! 자세한 설명 감사합니다.~
    저도 두유사야겠어요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돌아가야겠다 2016.07.14 09:03

    내보물들 생리전두유다이어트라고 일본에서 건너왔다는데 생리전 일주일동안 아침에 두유 하나 마시면 2~3키로가 빠진데요
    근데, 지금 유행하는 두유다이어트는 두유만 먹는 원푸드다이어트인데…(4~7개까지,당10g이하) 2주동안 10kg까지도 빠진다고…근데, 해보면 넘 힘들어서
    아침,점심은 먹고, 저녁만 두유먹는분들이 젤 많더라구요
    두유가 다이어트에 좋다길래, 아침,점심,저녁마다 두유는한 두개씩 먹고, 다이어트식단으로 먹으려고 해요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    돌아가야겠다 2016.07.14 08:55

    왕가언니 네, 갑자기 살이 너무 찐거라…식단조절부터 두 달정도 하고 운동시작하려구요…근데, 처음보다 살이 더디게 빠지니 슬슬 운동도 해야할것 같아요…욕심 안 내고 건강하게 살 빼야지 했는데…후기들보니 자꾸 욕심이 나기도 해요…

    어쨋든 화이팅입니다!!! ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    내보물들 2016.07.14 08:49

    두유다이어트는 뭔가요?
    다신가입하고 다이어트 종류도 배우네요~살많이 빠지면 추천해주세요~~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    왕가언니 2016.07.14 08:47

    식단으로 좀 가볍게 된 다음에 운동하는것도
    좋은거 같아요 ㅎㅎ화이팅입니다😊

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 9일차 성공!

2016.07.14 조회수 : 34
다음글

참 마법걸린날 굶으면 살이 빠진다는데...

2016.07.14 조회수 : 141
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기