다이어트 일기
07월 14일 (음식 1519kcal, 운동 851kcal)
pelove83
- 2016.07.14 08:39
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아침식사 : 443kcal (29.16%)
| 해물완자 탄두리 (1회분, 210g) | 285kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 488kcal (32.13%)
| 퀴노아 닭가슴살 (1회분, 205g) | 325kcal |
| 매운양념 (1회분,120g) | 143kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 323kcal (21.26%)
| 불고기소시지 (1회분,120g) | 156kcal |
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
| 또띠아 (1/2개, 21g) | 47kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 오이 (1개, 15g) | 1kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 20kcal |
간식 : 265kcal (17.45%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 50g) | 82kcal |
| 군고구마 (1개, 140g) | 183kcal |
운동 : 851kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 519kcal |
| 하체어깨 (40분) | 332kcal |
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