다이어트 일기
07월 14일 (음식 1074kcal, 운동 740kcal)
Daldaran
- 2016.07.14 08:53
- 63
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아침식사 : 337kcal (31.38%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
점심식사 : 434kcal (40.41%)
| [김가네] 김치김밥 (1줄) | 434kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.26%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
간식 : 21kcal (1.96%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 740kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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