다이어트 일기
07월 14일 (음식 1155.5kcal, 운동 114kcal)
달콩찡
- 2016.07.14 08:56
- 50
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아침식사 : 372kcal (32.19%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 411kcal (35.57%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 59g) | 48kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 미역냉국 (1대접, 20g) | 15kcal |
| [고려은단] 비타민C골드프리미엄 (1정,1g) | 0kcal |
| 곤드레 (1회분, 30g) | 82kcal |
저녁식사 : 373kcal (32.24%)
| 미역냉국 (1대접,65g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 짜장밥 (1인분, 200g) | 311kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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